In diesen Yogakursen kannst du erfahren, wie dein Körper kräftiger und beweglicher wird, wie dein Atem, dein Geist zur Ruhe kommen.
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Yoga chitta vritti nirodhah.(Patanjali 1.2)
Yoga ist das zur-Ruhe-bringen der Gedankenwellen des Geistes.
Yoga ist vielfältig: das Üben von kriyas (fließenden Bewegungen), asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) gehört ebenso dazu wie die Meditation. Regelmäßig Yoga zu üben kann dazu beitragen, das Leben mit mehr Freude und innerer Freiheit zu genießen.
Meine Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme mit bis zu 80 % als zertifizierte Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
